REGENERACJA
POTRENINGOWA
OPIS SZKOLENIA
-
CEL:
- Nie będziemy mówić o korzyściach zastosowania sauny.
Powiemy Ci natomiast, jak optymalnie wpływać na regenerację mięsni po wysiłku.
W tym zniwelować skutki intensywnych wysiłków, zadbać o przygotowanie mięśni do kolejnego treningu, wspomagać ukrwienie i niwelować przeciążenia.
-
NAUCZYSZ SIĘ:
-
Stosować techniki mięśniowo powięziowe,
wspomagać odżywianie tkanek,
niwelować urazy wynikające z treningu,
przygotowywać organizm do treningu,
stosować techniki:- taping - w miejscach przeciążonych i uszkodzonych
- flossing - w bolesnych segmentach ciała
- streaching - stosowanie dynamicznych form
-
PROWADZĄCY:
-
Mariusz Hernik
FIZJOTERAPEUTA, OSTEOPATA, SPECJALISTA PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO
Absolwent Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu. Absolwent studiów Medycyny Osteopatycznej na Osteopathie Schule Deutschland - Hamburg.
Od 2005 roku ukończył szereg szkoleń dotyczących fizjoterapii i treningu sportowego, w tym także szkolenia wykładowców amerykańskiej akademii The Athletes Performance.
Wiedzę i doświadczenie z zakresu rehabilitacji, przygotowania motorycznego i treningu funkcjonalnego zdobywał u specjalistów z Bayernu Monachium, Evertonu, Niemieckiej Federacji Piłki Nożnej.
W latach 2007 – 2009 fizjoterapeuta I-ligowego zespołu piłki nożnej „Warta Poznań”. W sezonie 2012/2013 pełniąc rolę Trenera Odnowy Biologicznej wraz z I-ligowym zespołem koszykówki kobiet King Wilki Morskie wywalczył awans do ekstraklasy.
W okresie przygotowawczym przed Halowymi Mistrzostwami Europy w Göteborgu fizjoterapeuta Kadry skoku o tyczce w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale.
Współpracuje z czołowymi sportowcami w kraju i za granicą.
-
PROGRAM
SZKOLENIA: Wprowadzenie do zagadnienia regeneracji
Techniki przed i potreningowego wspomagania
Optymalizacja ukrwienia
Mobilizacja tkanek
Tonizowanie układów mięśniowo powięziowych
Aplikacje - Taping
Formy stosowania Flossingu
Dynamiczne formy stretchingu
Ciepło i zimno w regeneracji
ZAPISY:
- Zapraszamy do zapisania się na szkolenie! Zapisz się!
CENA:
520 zł
CZAS TRWANIA:
16 godzin
ILOŚĆ MIEJSC:
15